なんの家めしレシピ

※レシピがない時もあります

ロイタイで簡単マサマンカレー

マサマンカレー

材料・金額

材料 購入金額 使用量 金額 kcal
マサマンカレー
(レトルト)
214 1pac 214 368
鶏もも肉1枚 377 250g 377 500
なす4本入 302 1本 76 21
水煮たけのこ1本 214 1/2本 107 35
ピーマン10個入 214 2個 43 20
じゃがいも8個入 214 2個 54 80
玉ねぎ4個入 214 1/2個 27 28
ごはん5kg 1,922 180g 70 680
合計 - - 968 1,732
1食分(合計×0.5) - - 484 866

振り返り

すべての材料を一口大に切り、油を引かずにフライパンにフタをして蒸し焼きにして、鶏がこんがりしたら、カレーソースを入れて煮込むだけの、簡単夜ご飯です。
ロイタイシリーズは、イエローカレーも試しましたが、辛いものに強くないため、我が家ではマサマンカレーが定番になりました。 計算してみたら、意外と経費がかかっていることに気が付きました。
今日は、新型コロナウイルスのワクチン2回目(ファイザー)を接種してきました。1回目は腕が少し痛かったのですが、2回目はどこも痛くないようです。熱が出たりすると嫌なので、今日もさっさと寝てしまおうと思います。

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